O que é ansiedade?

Ansiedade

Ansiedade: um sentimento desagradável que experimentamos quando estamos nervosos, preocupados ou inseguros. Parece que não temos controle sobre ele. Podemos nos sentir assim por alguns momentos ou por longos períodos. A ansiedade corre o risco de se tornar um hábito que fará de nós pessoas quase sempre ansiosas, sem perceber que não estamos nos permitindo relaxar de uma forma adequada. Num mundo completamente ansioso, é necessário aprendermos a lidar com a ansiedade.

A ansiedade rouba nossa felicidade, ficamos infelizes na presença dela!

Eu, particularmente, tive experiências onde a ansiedade levava meus pensamentos à loucura onde havia uma agitação incontrolável de falas.

A ansiedade nos avisa que o estresse está prestes a ocorrer e que precisamos nos preparar para uma ameaça real ou percebida. Enfrentar situações angustiantes nos dá confiança para lidarmos com as dificuldades futuras. Quem já passou por problemas e perseverou sabe que pode superá-los de novo e que é impossível agradar absolutamente todos. E será que precisamos agradar “todos”? Será que aqueles que nos amam de verdade não nos compreenderiam? Relacionamento profundo é um ponto chave.

É somente através do sofrimento que crescemos e desenvolvemos nosso caráter, mas muitas vezes ignoramos nossos sentimentos e emoções.

Os erros podem provocar inseguranças e nos levam a nos sentir insatisfeitos e angustiados.  Não podemos simplesmente engolir nossas emoções. É importante falarmos abertamente, com pessoas confiáveis, dos acontecimentos desgastantes que nos levam ao sofrimento, desta forma, a ansiedade vai diminuindo e damos espaço à esperança.

Deus nos ensina assim: “Não vos inquieteis com coisa alguma; mas apresentai a Deus todas as vossas necessidades pela oração e pela súplica, em ação de graças.” Filipenses 4.6

Que possamos viver de uma forma mais suave, cabendo a cada dia seu mal.

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